NOMOKOTSU鍼灸・整骨院 西神戸院【肩こり/ヘッドマッサージ/整体/骨盤矯正/美容鍼】
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ノモコツ鍼灸 整骨院 西神戸院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/3
- 冬の乾燥対策は“食事”からもできます！
- "冬は空気が乾燥し、喉・肌・鼻の不調が増える時期です。
実は乾燥対策はスキンケアだけでなく“食事”でもしっかり行うことができます！
特におすすめなのが「白い食材」。
大根、れんこん、ゆり根、白菜、白きくらげ、梨などは身体に潤いを与える力があるとされ、東洋医学では“潤肺”の食材とも呼ばれています。
また、鍋料理やスープなどの温かいメニューを中心にすることで体の巡りが整い、内側から乾燥しにくい状態を作れます。
逆に辛いものや揚げ物ばかり食べていると、体内が乾燥しやすくなるので注意が必要です！
食事をほんの少し意識するだけで、乾燥による不調がかなり軽減します。
冬の養生として、ぜひ取り入れてみてくださいね。
"
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