シセイズツウカイゼンピラティスセイタイサロンファクト
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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/16
- その肩こりや反り腰、マッサージで良くなってますか？
- 肩こりや反り腰などのお悩み、
マッサージに行くだけで良くなってますか？
全然良くなってないな…
その場では楽になるけどまた戻るな…
何度ほぐしてもキリがなく、
ずっと悩み続けるのかなと不安になってません？
正直、マッサージに行くだけで良くなってないなら
もっと根本的な原因にアプローチしないと、
通い続けても良くなる可能性は限りなく低いです。。
というのも肩こりや反り腰などの
根本的な原因は、
「日常生活動作のクセ」がほとんどです。
例えば、姿勢が悪いのを気にして
背筋を正そうとするクセがあると
持続的に背中や腰の筋肉を使い、
常に筋肉がガチガチに緊張する傾向にあります。
そうなると過度な筋緊張から腰痛が発生したり、
反り腰を体に定着させてしまい、
いくらマッサージや手技でほぐしても、
背筋を伸ばそうとするクセの影響で
また腰痛や反り腰などにつながる可能性があります。
じゃあ、どうやって解決すればいいの？
ってなると思うんですが、
この例の場合だと、
腰や背中の筋肉ばかりでなく
他に適切な姿勢を保つための筋肉を機能させる
エクササイズやコンディショニングが必要です。
要は日々使ってない部位を機能させ、
機能しすぎな部位を抑制させる働きかけです。
そして、そういった働きかけにオススメなのが
ピラティスを軸にしたエクササイズで、
当サロンではピラティスに合わせて、
ピラティス×全身整体という形で整体も提供し、
動く前に整体でほぐすことで
ピラティスの効果を最大限に高めていきます！
長引く肩こりや反り腰でお悩みの方は
ぜひ自分自身に合うかどうか体験してみてください！
住所：〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋3丁目4-14 天満ガーデン2階
営業時間：10：00～21：00（水は18：00まで）
定休日：火・金
Instagram @kazumi_therapist
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