シセイズツウカイゼンピラティスセイタイサロンファクト
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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/5
- 腰を反ると腰痛が出てくる人は〇〇の可動域改善が必須
- 長時間、立ちっぱなしだと腰が痛くなる…
体を反らすと腰の関節が痛くなる…
こんな症状が頻繁に出て、
放置したら将来どうなるんだろう…
と不安になり来店されたお客さんです。
体を見てみると背骨全体が、
適切に動くのが難しい状態でした。
多くの整体やマッサージは、
腰痛だととりあえず腰をほぐしたり、
腹筋を鍛えさせたりすると聞きます。
でも、そういった単調なアプローチでは
すぐに腰痛が戻ってしまいやすいので、
施術しては日常生活中の体の使い方で戻り、
イタチごっこみたいになってしまいます。
じゃあ、どう改善したらいいのか？
大前提、いろんな要因が考えられることを
考慮した上でこのお客様の場合は、
背骨の可動域改善が必要と考えました。
背骨は24個の小さい骨が１本に集まって構成されてます。
中でも首と腰の間にある
胸椎が特に可動する役割を持っているので、
胸椎の可動域や可動性を高めていくことが
重要不可欠です。
とりあえず背骨を動かすのではなく、
腹筋も機能させながら動くことで、
日常生活の動作で必要な動き方になり、
歩いたり立ちっぱなしでも快適に過ごしやすくなります！
そして、こういうアプローチは筋トレではなく、
細かい体の使い方を学べるピラティスが最適と考えています！
腰をほぐしても痛みが取れない…
ストレッチしても良くならない…
そんな方は一度 ピラティス×全身整体の
初回体験を受けていただいて、
自分の痛みや不調の原因を見つけましょう！
住所：〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋3丁目4-14 天満ガーデン2階
営業時間：10：00～21：00（水は18：00まで）
定休日：火・金
Instagram @kazumi_therapist
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