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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/15
- 腰痛や肩こりは体が硬いせい！というのは間違ってる？
- 腰痛や肩こりが改善しないのは、
体が硬いせいだからと思ってませんか？？
確かに裏ももが硬くて縮こまると、
腰周囲の筋肉が硬くなって痛みに繋がるかもしれないし
肩甲骨の動きが硬くなると、
肩こりに繋がる可能性も考えられます。
ただ、ここで一つ知っておいてほしいのが
必ずしも「体が硬い＝腰痛や肩こり」になる
という訳ではないということです！
この方程式が成立した場合、
体が硬い、いわゆる可動域が狭い人は
全員痛みに悩んでいるということになるけど、
決してそういう訳ではないと思います。
例えば、腰の緊張から腰痛が出ている場合、
腰の緊張をほぐすだけで良くなることがあっても
普段の生活で腰をメインに使うことが多ければ、
おそらく腰の緊張は戻ってしまうので、
痛みは繰り返してしまう可能性が高いです。
この例で大事なのは腰の緊張を生み出す原因を
しっかり取り除いてあげることだと考えます。
肩こりでもそうです。
肩をほぐせばその場だけなら楽になるけど、
翌日にはまた凝ってしんどいという人は結構います。
そんな人も肩をほぐすだけでなく、
なぜ肩が凝るのか？どうすれば肩の緊張を抑えられるか？
ここにフォーカスすると根本的な改善が見られ、
どんどん、痛みや不調も減って楽に過ごせます！
そして、ほとんどの原因は日常生活の動き方にあります。
何度も繰り返しかかる負担を減らせば、
慢性的な痛みや不調も減っていくと考えています。
まずは動き方に目を向けて改善を図り、
少しずつできることをしていきましょう！
住所：〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋3丁目4-14 天満ガーデン2階
営業時間：10：00～21：00（水は18：00まで）
定休日：火・金
Instagram @kazumi_therapist
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