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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/3
- ストレッチ頑張っても腰痛が改善しない理由とは？
- 立ちっぱなしの時間が長いと、
だんだん腰痛が出てツラいってことありません？
そんな時に体を捻ったり伸ばしたりするけど、
一向に腰の痛みが取れない…という方は多いです。
でも！もしかしたら骨盤を前に出すような姿勢が
腰痛の原因になってるかも知れません！
骨盤を前に出す姿勢っていわゆる反り腰なんですけど、
そんな時って腰や背中の筋肉が縮こまってて、
腰椎に負担がかかり続けることで、
痛みにつながってしまう可能性があります。
もし、立ちっぱなしで腰痛がツラいなら、
股関節を軸に体を曲げて裏ももを伸ばしてください。
そうすることで骨盤の位置の修正につながり、
腰にかかっていた余計な負担を減らすことができます。
ただし、これは一時的な対処法にすぎません。
根本的に「反り腰のクセ」や
「使えていない筋肉の改善」をしない限り、
また同じように腰が痛くなってしまうかもしれません。
だからこそ大切なのが、
“正しく使えていない筋肉を目覚めさせること”。
そのサポートができるのが、ピラティス×整体の組み合わせです。
整体で体のゆがみを整え、
ピラティスで正しく動ける体をつくる。
この二つを組み合わせることで、
腰に頼らない姿勢が身につき、
自然と腰痛が軽減していきます。
「今までのストレッチやケアでは変わらなかった…」
そんな方にこそ受けてほしい内容です。
腰痛でお悩みの方はぜひ一度、
体の使い方を見直してみてください！
住所：〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋3丁目4-14 天満ガーデン2階
営業時間：10：00～21：00（水は18：00まで）
定休日：火・金
Instagram @kazumi_therapist
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