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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/17
- 太ももの外が張って痛い…股関節の詰まりは〇〇が原因
- 太ももの外側が突っ張って痛い…
股関節が詰まる感じがして気になる…
そんな痛みや違和感を何とか改善しようと、
ローラーでコロコロしたり、
無理にストレッチしちゃってませんか？？
そのセルフケアだけでは、
一時的に良くなったとしても
また痛みや違和感が再発する可能性があります！
理由としては、こういった痛みや違和感は、
日常生活の歩く、立つ、座るなどの動作のクセが
何かしら問題を起こしてることが考えられます。
そして、太ももの張りや痛み、股関節の詰まり感は
特にXO脚が原因であることが多いです！
XO脚は太ももが内にねじれて、
膝から下が外にねじれてる状態です。
こうなってしまうのは、
つい背筋を伸ばしてしまうクセによる反り腰や、
膝をピンと伸ばしすぎるクセが及ぼす反張膝などが要因です。
こういったクセが組み合わさると
太ももが内にねじれつつ、膝から下は外にねじれて、
XO脚という状態になってしまいます。
となると、もちろんほぐす事で解決できるかもですが、
日常的に反り腰や膝を伸ばすクセがあると、
どうしてもそのクセが身につく時間が多いので、
段々と元に戻ってしまうという訳なんです。。
だからこそ、本質的な改善をするなら、
自分で自分の体を動かしてクセを修正し、
適切な体の使い方を習得する必要があります！
その方法として、ピラティスは最適と考えていて、
ピラティスは本来の基本的な動作の改善を主に行い、
単に鍛えるのではなく日常生活に反映しやすくなるような
体の使い方をエクササイズを通して学ぶことができます！
そこに当サロンは整体を取り込み、
より動きやすくなった状態でピラティスに挑めます。
この相乗効果で太ももの張りや股関節の詰まり、
原因となるXO脚や反り腰改善を行うことが可能です。
もし、太ももの張りを頑張ってほぐしたり、
股関節の詰まりを解消しようと無理なストレッチを行い、
何をすればいいか分からない…
そんな状態になっているなら、
ぜひ一度ピラティス×整体を体験してみてください！
今ならキャンペーンで通常価格の半分の体験料で試せます。
本質的な改善は日常生活の動作や姿勢から
変えていくことが必須になるので、
まずは自分の状態を知る所から始めてみましょう！
#南森町#天満#ピラティス#股関節の詰まり#XO脚#O脚#太ももの張り
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