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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/20
- 頭痛の原因は本当に首や頭の凝り？本当の原因は実は…
- 頭痛の原因は頭皮の硬さ…首こり…
よくこういったことが言われますが、
頭皮も首もいきなり凝って固まる訳じゃないんです。
「いやいや、そんなん言われても困るって！」
確かに頭をほぐしたり首をほぐすことで、
頭痛の改善をすることもできますが、
多くの方はほぐしてもまた頭痛に…
ストレッチしてもまた首が凝る…
そんなループに入ってしまってませんか？？
そのままではなかなか解決するのは難しいです。
「じゃあ、どうすればいいん？？」
解決策は“なぜ緊張しているのか？”を追求し、
首や頭を緊張させている原因から変えていくこと。
頭痛や首凝りに至った筋肉の緊張も、
キリがないかもだけどあくまで結果。
「凝る」にもしっかり原因があって、
食いしばり、頭の位置が前に出てる、猫背、反り腰…
姿勢や体の使い方のクセが複雑に絡み合い、
食いしばりや猫背、反り腰などに連鎖し、
最終的に凝りからくる頭痛に変わります。
まずは自分の姿勢やクセを知ることで、
どうやって解決していけばいいか分かります。
「でも、自分の状態が分からない！」
という方がほとんどやと思います。
そこで簡単なチェックを一つご紹介。
ゆっくり深呼吸をした時に肩が上がる人は、
呼吸をする度に首や肩の筋肉を使っている可能性が高いです。
1日2～3万回くらいする呼吸がこんな状態じゃ、
自然と首肩が凝るのも何となく想像つきますよね？
まずはこういったクセから原因を一緒に見つけていきましょう！
そんなクセが見つけられる体験も下のクーポンから
ぜひチェックしてみてください！
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