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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/21
- その頭痛、頭が前に出た姿勢と呼吸の浅さが原因かも！
- こんにちは！
ピラティス整体サロンfact（ファクト）代表の河北です。
今回は頭痛や首肩こり、健康的で美しい姿勢を目指したい！
という方のレッスン風景をお届けします！
こちらの方は元々、デスクワークが多く、
眼精疲労や首肩こり、頭痛でお悩みでした。
頭痛で作業に集中できない…
常に目の奥が痛くてつらい…
そんな状態の中、
ご自宅の近くで頭痛改善してくれる施設を
探していた所、こちらを見つけて来ていただきました。
通い出してからはほとんど頭痛や肩こりなく過ごせて、
たまに雨の日やお仕事がハードだった時に頭痛が出る…
くらいの程度に落ち着いてくれてます◎
【姿勢や動きの評価】
こちらの方はパッと見姿勢は良いんですが、
実は背骨が後ろに反りすぎて逆に良くない状態でした。
肩甲骨を引き寄せるクセや
お腹を前に突き出して立つクセなどの影響で
そういう姿勢になっていたので、
背中や腰の筋肉がかなり縮こまり、
後頭部や首肩まで緊張が影響していると考えました。
しっかり背中や首肩こをほぐしつつ、
ピラティスでは背骨を丸める動作の獲得、
呼吸の浅さもあったので呼吸機能の向上を図りました。
今ではだいぶ重心の位置も良くなり、
反りすぎることなく立ててきたと仰っています！
【どんな人におすすめ？】
当サロンでは人間が生きる上で必ず必要な呼吸と
体の緊張やバランスに大きな影響を与える姿勢に注目し、
自分自身で動いて呼吸や姿勢のクセを
変えていけるようなレッスンを行なっております。
なので、
病院に行っても原因が分からなかった…
整体やマッサージでほぐしてもすぐに元通り…
自分でストレッチや体操するけど良くならない…
そんな方はおそらく、
日々の体の使い方のクセや姿勢、呼吸が
大きく影響していると考えられます。
もし、姿勢悪いな…呼吸浅いかもな…
そんな実感があればぜひクーポンを使用して
ぜひ体験してみたください！
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