シセイズツウカイゼンピラティスセイタイサロンファクト
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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/11
- マシンピラティス導入しました！マットとの違いとは？
- 「ピラティスを始めたいけど、マットとマシン、どっちがいいの？」
そんなお声をよくいただきます。
実は、自己流でマットピラティスを始めてみたけど、なんだか効いてる感じがしない…
そんな経験、ありませんか？
それにはちゃんと理由があります。
マットピラティスは自分の体重だけで行うため、体のどこを使っているかの感覚がつかみにくいことがあるんです。特に初心者の方にとっては、「これで合ってるのかな？」と不安になることも多いはず。
そこで、当サロンにマシンピラティス（リフォーマー）を導入しました！
マシンピラティスでは、スプリングの補助があるので、正しいフォームや使うべき筋肉の感覚がつかみやすくなります。つまり、“なんとなくやってる”を卒業できるんです。
また、負荷の調整もできるので、柔軟性や筋力に不安がある方でも無理なく取り組めます。
じゃあマットピラティスはいらないの？と思われるかもしれませんが、どちらもとても大切です。
マシンで正しい感覚を身につけ、マットで再現することで、ご自宅でもセルフケアができるようになります。
この2つを組み合わせることで、より効率的に体を整えていけるのです。
当サロンでは、お一人お一人のレベルに合わせて、マットとマシンを組み合わせた最適なプログラムをご提案しています。
「ピラティスって、こんなにわかりやすいんだ！」と驚かれる方がとても多いです！
まずは体験で、その違いを感じてみてください。
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