シセイズツウカイゼンピラティスセイタイサロンファクト
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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/18
- 反り腰改善するためにとりあえず腹筋してませんか？
- 「ピラティスはスタイルの良い人や、運動が得意な人がやるもの」
みたいなイメージありません？？
実は当サロンに通われる方の多くは、
初めてピラティスに触れる方や、
40～60代で体の不調を抱えている方です。
特に「反り腰からくる首肩こり」や
「膝の痛み」に悩まれて来店されるケースがとても多いです。
一般的に「反り腰＝腹筋を鍛えればいい」
「足が弱い＝スクワットすればいい」と思われがちです。
けど、体の理解がないまま単調な運動をしても
日常生活に活かしにくく、なかなか根本改善につながりません。
当サロンでは、まずお客様と一緒に
体の仕組みを理解しながら実際に動いていただきます。
模型や画像も使いながら「なぜ今の動きをするのか」を
確認することで感覚が高まり、
エクササイズが日常に結びつきやすくなります。
最初は「難しい」と感じる動きも、
だんだんと感覚がつかめてくると楽しくなってきます。
「あ、こういうことか！」と腑に落ちる瞬間が増えると、
体の改善度合いも早くなり、
自然と生活の中で正しい動きができるようになります。
専門用語を極力使わず、丁寧に説明しながら
進めますので安心してください。
実際に当サロンでは、ご年配の方や運動が苦手な方も
多数通われています。
体の状態に合わせて無理なく行うので、
初めての方にもおすすめです。
大阪でマンツーマンのピラティスをお探しなら、
まずはお気軽に体験にお越しください！
反り腰や首肩こりに悩まない体づくりを、
私と一緒に始めてみませんか？
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