シセイズツウカイゼンピラティスセイタイサロンファクト
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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/29
- 食いしばりによる頭痛…実は姿勢が原因かも？
- 「朝起きたら頭が重い」
「仕事中、気づけば奥歯を食いしばっている」
そんな経験はありません？
実はその頭痛や首こり、
姿勢が原因で食いしばりを助長しているかも…
なぜ姿勢が関係するのかというと、
頭が前に出ると、本来“口を開ける”筋肉が働きにくくなります。
すると相対的に“口を閉じる”筋肉（咬筋や側頭筋など）が
過緊張しやすく、常に「歯を食いしばる」状態へ…
その結果、頭痛・首こり・肩こり
といった不調にもつながります。
マウスピースを使ったり、顎をほぐすことも大切ですが、
それだけでは根本改善にはつながりにくいのです。
そして、改善のカギは「姿勢」です。
食いしばりを和らげるには、
・頭の位置を整える
・首や肩周りの緊張を解消する
・日常動作の中で楽に口が開けられるようにする
といった「姿勢改善」が必要になります。
姿勢から見直すことで、顎の負担が減り、
食いしばりによる頭痛や首こりが改善しやすくなります。
当サロンでは、整体とピラティスを組み合わせ、
姿勢を整えながら「食いしばりに強い体」をつくっていきます。
その場しのぎではなく、日常生活の中で自然と
食いしばりが減るような体作りを一緒にしてみませんか？
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