シセイズツウカイゼンピラティスセイタイサロンファクト
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区同心１丁目５-７ ロイヤル徳永４０３
- 南森町駅、大阪天満宮駅「9番出口」～徒歩7分/天満駅～徒歩8分
ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/15
- 肩甲骨を寄せても巻き肩が治らない理由
- 「巻き肩を改善したいから、とりあえず肩甲骨を寄せてる。」
けど、なかなか巻き肩が改善しない…こんなことありません？
実は、肩甲骨を寄せる意識だけでは、
巻き肩が改善しないどころか、悪化するケースもあるんです…
確かに巻き肩は肩が前に入り、肩甲骨が外側に広がって見えるので、
「寄せたほうがいいやん」と思うのも当然。
でも、多くの方が毎日頑張って肩甲骨を寄せているのに、
見た目が変わらない・肩こりが残ったままになってるのは、
巻き肩は 肩甲骨ではなく“腕の骨（上腕骨）のねじれ” に原因があり、
肩甲骨を寄せても、腕の内旋が強いままだと改善しません。
そこで必要なのは、
・胸の筋肉の硬さを取る
・腕の内旋をほどく
・胸椎の丸まりを整える
という多角的なアプローチ。
その第一歩としておすすめなのが、次の動きです。
1、座って手を後ろにつく
2、胸を軽く突き上げるようにストレッチ
この動きで、腕のねじれ・肩の前側の硬さ・胸の縮まりが同時に緩みます。
肩が軽く開くような感覚があればOK。
とはいえ、巻き肩は
・胸椎の可動性
・骨盤の傾き
・呼吸の癖
・姿勢のクセ
などが複合的に関わるので、
1つのストレッチだけでは不十分です。
そこでオススメなのが、
整体×ピラティス×マシンピラティスの組み合わせ！
ピラティス×整体サロンfactでは、
整体で動かしやすい体を作り、
ピラティスで正しい動作を学習し、
マシンピラティスで安定した姿勢をつくる。
この流れを軸に“巻き肩の根本改善”を行います。
・肩甲骨を寄せても巻き肩が治らない
・首肩こりが長年つらい
・運動が苦手で何から始めればいいか分からない
・整体に通ってもすぐ元に戻る
・南森町・大阪天満宮・天満エリアでパーソナルを探している
こういった方におすすめのパーソナルピラティスです。
70代の方も通われているため、年齢や運動経験が少なく不安な方も安心です。
当サロンでは現在、
3回体験キャンペーンを実施しております！
1回では分かりにくい「体の変化」を、
3回の中で実感できるように構成しています。
巻き肩・肩こり・姿勢の崩れでお悩みの方は、
ぜひこの機会にピラティス整体を体験してみてください。
南森町駅から徒歩10分の場所で
完全マンツーマンであなたの姿勢を整えます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥15,000 【3月限定キャンペーン◎3回体験】マシンピラティス×全身整体×姿勢分析/
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/16
-
●2026/1/28
-
●2026/1/27
-
●2025/12/9
-
●2025/12/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（10）
もっと見る
ファクト(fact)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,000 【3月限定キャンペーン◎3回体験】マシンピラティス×全身整体×姿勢分析/
|
|
新 規 |
¥19,800 【人気No.1◎3回体験！首肩こり改善】マシンピラティス×全身整体×姿勢分析
|
|
新 規 |
¥7,500 【ほぐしてもまた戻る肩こりがつらい】姿勢分析×ピラティス×整体/1回体験
|
|
新 規 |
¥5,000 【初心者9割◎姿勢を整え首肩こり改善】姿勢分析×マシンピラティス/1回体験
|
|
新 規 |
¥19,800 【初めてでも大丈夫◎初心者9割】姿勢改善ピラティス×全身整体/3回体験
|
|
新 規 |
¥19,800 【首肩が凝ると頭痛が出てつらい】全身整体×姿勢改善ピラティス/3回体験
|
