シセイズツウカイゼンピラティスセイタイサロンファクト
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ファクト(fact)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/20
- 肩こりが整体で改善しない人は“反り腰”が原因かも？
- 「週2回も整体に通ってるのに肩こりが戻ってくる…」
肩や首をほぐしてもらって、その日は楽。でも翌日にはまた肩がガチガチ。
もしこの“戻ってしまう肩こり”に心当たりがあるなら、反り腰が原因かもしれません。
「週2回来てほしい」と言われて頑張って通っているのに、
ほぐしてもらっても、ストレッチしてもらっても、結局また凝る。
これ、めちゃくちゃよくあるケースなんです。
もちろん、肩をほぐすのは気持ちいいし大事。
ただ、持続的に肩こりをラクにしたいなら “肩以外の原因” を見る必要があります。
肩こりの原因のひとつとして見逃されがちなのが反り腰。
腰が反りすぎな人は、体幹を支える腹圧が抜けやすく、
その結果、上半身を支えきれず姿勢が崩れます。
すると…
・頭が前に出て首肩に負荷がかかる
・呼吸が浅くなり、体が緊張して肩こりが悪化
・肩の筋肉だけで身体を支える癖がつく
といった悪循環に。
だから肩だけをほぐしても、根本改善にはつながりません。
簡単な反り腰チェックとして、
1.正座で前にだらんと土下座
2.お尻とかかとが離れていれば反り腰傾向
3.ついていればOK
をやってみて、まずは現状のチェックが大切！
そして、セルフケアだけだと不安なら、
ピラティスやマシンピラティスでの姿勢改善がとても効果的です。
反り腰は、
・体幹の弱さ
・骨盤の傾き
・呼吸のクセ
・日常姿勢
など複数の要因が組み合わさって起こります。
南森町の当サロンでは、
整体で整えつつ、ピラティス、マシンピラティスで“適切な体の使い方”を身につけ、
肩こりしにくい体をつくるサポートをしています。
・整体に通っても肩こりがすぐ戻る
・反り腰と言われたことがある
・姿勢が崩れやすい・疲れやすい
・デスクワークで肩がガチガチ
・南森町でピラティスやマシンピラティスを探している
当サロンでは、
割引価格で受けられる3回体験キャンペーンを実施中！
1回だけでは分かりづらい「姿勢の変化」「体の軽さ」を、
3回の中でしっかり感じられるよう構成しています。
肩こりを根本から改善したい方、
反り腰かもしれないと感じている方は、
ぜひこの機会にピラティス整体を体験してみてください。
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