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投稿日：2026/3/25
- エラ張りの原因とは？鍼灸師監修でわかる本
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【エラ張りの原因とは？骨格だけではないフェイスラインの仕組み】
エラ張りは「骨格が原因」と思われがちですが、実際には咬筋（こうきん）という噛む筋肉の緊張や、無意識の食いしばり、姿勢の乱れなどが関係していることも多くあります。生まれつきの骨格だけが原因とは限らないため、まずは筋肉によるエラ張りかどうかを見極めることが大切です。
エラ張りは大きく「骨格性」と「筋肉性」に分けられます。耳の下あたりを噛みしめたときに硬く盛り上がる場合は、咬筋の発達による筋肉性エラ張りの可能性があります。特に片側だけ張っている場合は、噛み癖や頬杖、猫背、ストレートネックなどの姿勢の影響が関係しているケースも少なくありません。
また、ストレスによる自律神経の乱れもエラ張りに影響することがあります。集中状態が続くと無意識に歯を食いしばりやすくなり、咬筋が長時間緊張した状態になります。筋肉が硬くなると血流が低下し、老廃物が溜まりやすくなります。その結果、むくみが起こりやすくなり、フェイスラインが広がって見える原因になることがあります。「夕方になると顔が大きく見える」と感じる方は、筋肉の緊張や血流低下が関係している場合もあります。
筋肉性のエラ張りには、美容鍼というケア方法もあります。美容鍼は咬筋や表情筋へ微細な刺激を与え、筋肉の緊張をやわらげながら血流環境を整える美容ケアです。即効性だけを目的とする方法ではなく、筋肉バランスを整えながら自然なフェイスラインを目指す点が特徴です。
エラ張りが気になる方は、骨格だけで判断するのではなく、筋肉や生活習慣などの視点から原因を見直すことも大切です。フェイスラインは日常のクセや筋肉バランスによっても変わる可能性があります。気になる方は、一度カウンセリングで原因を確認してみてはいかがでしょうか。
《店舗情報》
店舗名：美容鍼灸サロンHARICARE 麻布十番院
住所：〒106-0045 東京都港区麻布十番２丁目２－７ 野口ビル 2階
アクセス：麻布十番駅出口４番から徒歩2分
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