野本鍼灸整骨院 【肩こり/ヘッドマッサージ/整体/骨盤矯正/産後/小顔/美容鍼】
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野本鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/26
- 冷房病？！
- これだけ暑い日が続くと冷房は必須ですよね,,,
冷房によって体調が悪くなる方はいらっしゃいませんか？
いわいる「冷房病」といわれたりもしますが、外気温と室内の温度差によって自律神経が乱れ、首肩凝り、頭痛、足腰の冷え、下痢などが起こってしまう事があります。
冷房による冷たい風が長時間あたり続ける事により、汗腺が開きにくくなり、いざ外出した時に上手く働かず、熱中症になったり、首や肩への直接の冷風により筋肉が強張ってしまい、肩こりや頭痛となります。
とくにデスクワークの方は、クーラーが上にあり、冷たい風が頸肩部に直接かかってくる事があります。
対策としては、手首、足首、首周りといった五首を冷やさないようにすると良いです！
例えば、カーディガン、膝掛け、スカーフなどで五首に直接、冷風があたるのを防いでくれるので、冷えのある患者さんに伝えてあげてくださいね!
温かいものを適度にとることもおすすめですよー！
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鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師
源田 宏司ゲンダ ヒロシ
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