野本鍼灸整骨院 【肩こり/ヘッドマッサージ/整体/骨盤矯正/産後/小顔/美容鍼】
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野本鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/22
- 菌活！！！！
最近「菌活」「腸活」といった言葉もききますが、代表的な食材の一つがキノコ類です！
秋に美味しいきのこ類ですが、食物繊維が豊富で、ビタミンDやβグルカンなど免疫力を高める栄養素が含まれています！
東洋医学的にも胃腸を養い、正気を養うとされ、同じく免疫力アップの効果があると言われています。
他にも食物繊維が豊富なさつまいもやレンコンも腸内環境を整える秋の食材です！
旬の食材を摂る事で、身体の調子を整えていきましょう！
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鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師
源田 宏司ゲンダ ヒロシ
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