野本鍼灸整骨院 【肩こり/ヘッドマッサージ/整体/骨盤矯正/産後/小顔/美容鍼】
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野本鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/5
- “黒い食材”で冬の巡りを良くしよう！
- "冬になると「冷えが強くなった」「疲れが取れにくい」と感じやすくなります。
そんな時におすすめなのが“黒い食材”！黒豆、黒ごま、黒きくらげ、ひじきなどは体の巡りを良くし、冷えや倦怠感の改善につながると言われています。
黒ごまはご飯や味噌汁にかけるだけで簡単に摂れるので、忙しい人にも取り入れやすい食材です。
また、冬は基礎代謝が下がりやすいため、温かい飲み物を選ぶことも重要です。
特に黒豆茶は体を温めつつ巡りをよくしてくれるので、この季節にぴったり！
日々の食事に少し変化をつけるだけで、冬の体調はぐっと変わりますよ！！"
"骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/
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鍼灸師
正垣 雄基ショウガキ ユウキ
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