野本鍼灸整骨院 【肩こり/ヘッドマッサージ/整体/骨盤矯正/産後/小顔/美容鍼】
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野本鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 冬に黒豆が選ばれる理由！むくみ・冷え対策の食養生
- "黒豆は昔から冬の食材として親しまれています！
黒色食品は身体の水分代謝を支える食材とされ、冷え、むくみ、疲れやすいといった症状に有効とされています。
特に冬は腎が弱りやすく、むくみが出やすくなります。
そこに黒豆茶や黒豆ご飯を日常的に取り入れると、巡りが良くなり身体の芯から温まりやすくなります！"
"身体が冷えると筋肉が硬くなるため、肩こりや腰痛、姿勢崩れが強くなりやすくなります。
骨格矯正を行っても冷えが強いと状態が安定しにくい方が多く、食事改善は非常に大切です！
黒豆はその一役を担ってくれる食材で、毎日の食事で少しずつ取り入れると体質が変わる場合があります！"
食養生は続けることが大事です！ぜひできる範囲で生活へ取り入れてみてください！
"骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド肩こり/マタニティ産後矯正/リンパ/リンパマッサージ/
ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/
肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/
美脚/歪み/足裏リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善"
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鍼灸師
正垣 雄基ショウガキ ユウキ
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