かえる堂鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- ケガの予防につながる
- 関節の動きが悪い状態で無理に体を動かすと、筋肉や靭帯に余計な負担がかかり、ケガのリスクが高まります。
例えば、膝関節が固いままランニングを続けると膝痛や腰痛につながりやすく、肩関節が動きにくいままスポーツをすると肩を痛めやすくなります。
柔道整復師の視点では、関節の柔軟性が保たれている人ほどケガをしにくい傾向があります。
動きがスムーズであれば衝撃を吸収しやすく、転倒したときも体を守りやすくなるのです。
つまり、関節をよく動かすことはスポーツをする人だけでなく、日常生活を快適に過ごすための「保険」のような役割を果たしてくれます。
年齢を重ねても元気に動ける体を維持するために、関節の動きを良くすることはとても大切です。
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