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整体えびす丸 大阪本町店のブログ
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投稿日:2026/1/22
- 「何もしてないのに疲れる」人の体に起きていること
- 「今日は特別なことしてないのに、もうクタクタ…」
「朝からずっと体が重い」
そんな状態、続いていませんか?
実はこの“何もしてないのに疲れる”状態、
体のサボり癖が関係していることが多いんです。
疲れやすい人の体で起きている3つのこと
1 姿勢が崩れて“常に力みっぱなし”
猫背や前かがみの姿勢が続くと、
本来サボっていい筋肉までずっと働き続ける状態に。
立っているだけ・座っているだけでも
体は「軽い筋トレ」をしているようなもの。
これだけで、かなり疲労が溜まります。
2 呼吸が浅く、酸素が足りていない
疲れやすい方に多いのが浅い呼吸。
・肩が上下する呼吸
・息を吐ききれていない
この状態だと、
脳も筋肉もエネルギー不足
回復力も落ちる
という悪循環に。
「何もしてないのに疲れる」の正体が、
呼吸の浅さというケースも珍しくありません。
3 血流が悪く“疲労物質が溜まりやすい”
姿勢の崩れ・筋肉のこわばりがあると、
血液やリンパの流れも滞りがち。
結果、
疲労物質が流れにくい
回復が追いつかない
→ 休んでも疲れが抜けない体に。
「疲れやすさ」は体からのサイン
このタイプの疲れは、
気合いや睡眠だけでは解決しにくいのが特徴です。
姿勢
呼吸
体の使い方
このあたりを整えるだけで
「理由のわからない疲れ」がスッと軽くなる方も多いですよ。
「最近ずっと疲れが抜けない…」
そんな時は、体の状態を一度リセットしてあげるのもおすすめです♪#本町整体#心斎橋整体#長堀橋整体 #肩こり#首こり#ストレートネック#頭痛#肩甲骨はがし#腰痛#反り腰 #骨盤矯正#自律神経#不眠#睡眠#歪み#生理痛#整体#小顔#美脚#ダイエット#痩せたい
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