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整体えびす丸 大阪本町店のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 【春はなぜ自律神経が乱れやすいのか】
最近、こんなお悩みはありませんか？
・なんとなく体がだるい
・寝ても疲れが取れない
・頭痛や肩こりが増えた
・気分が落ち込みやすい
春は自律神経が乱れやすい季節です。
【春に不調が出やすい理由】
1．寒暖差
春は一日の気温差が大きく、体は体温調整のために常に働き続けています。これが自律神経への負担になります。
2．環境の変化
新生活や異動、人間関係の変化など、気づかないうちにストレスが増える時期です。
3．気圧の変化
春は低気圧の影響を受けやすく、だるさや頭痛が出やすくなります。
【整体でできること】
自律神経の乱れは、背骨や首まわりの緊張、呼吸の浅さと深く関係しています。
当院では
・背骨の可動域のチェック
・首や頭まわりの調整
・呼吸がしやすくなる施術
を行い、体のバランスを整えていきます。
【自宅でできる簡単ケア】
・朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる
・ゆっくり深呼吸を5回行う
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
小さな積み重ねが回復を早めます。
「なんとなく不調」が続いている方は、我慢せずにご相談ください。
春を快適に過ごせる体づくりをサポートします。#本町整体#心斎橋整体#長堀橋整体 #肩こり#首こり#ストレートネック#頭痛#肩甲骨はがし#腰痛#反り腰 #骨盤矯正#自律神経#不眠#睡眠#歪み#生理痛#整体#小顔#美脚#ダイエット#痩せたい
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