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整体えびす丸 大阪本町店のブログ
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投稿日：2026/3/24
- むくみやすい人ほど“水を飲んでいない”？
「むくみやすいから水はあまり飲まないようにしている」
そんな声をよく聞きます。
ですが実は、水分不足もむくみの原因になることがあります。
体の水分が足りなくなると、体は
「これ以上水分を失わないようにしよう」として、
水分をため込みやすくなる状態になります。
その結果、
・脚がむくみやすい
・顔がむくみやすい
・体が重だるい
といった状態につながることも。
また、水分が不足すると血液やリンパの流れも悪くなり、
余分な水分や老廃物が流れにくくなることもあります。
むくみ対策としては、
一気に飲むのではなく、こまめに水分をとることが大切です。
そして、姿勢や筋肉の硬さによっても
むくみは起こりやすくなります。
「むくみやすい体質かも…」と思っている方は、
体のバランスを整えることで変わることもあります。
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