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整体えびす丸 大阪本町店のブログ
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投稿日：2026/3/28
- 朝スッキリ起きられない人の体の状態
- 「しっかり寝たはずなのに朝から体が重い…」
そんな経験ありませんか？
実はこの状態、睡眠時間だけの問題ではないことが多いです。
朝スッキリ起きられない人は、
・体がガチガチに固まっている
・血流が悪くなっている
・呼吸が浅くなっている
こういった体の状態になっていることがよくあります。
特に多いのが、背中や肩まわりの硬さ。
背中が固くなると呼吸が浅くなり、寝ている間に体がしっかり回復しにくくなります。
また、血流が悪い状態だと
寝ている間に疲労物質が流れにくくなり、朝の「だるさ」につながることも。
朝の不調は、
「寝方」や「寝る時間」だけではなく
体の状態が影響していることも多いんです。
整体で体のバランスが整うと
「朝がすごく楽になった！」
と言われる方も少なくありません。
朝からスッキリ動ける体を作っていきたいですね。
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