効果にこだわる【メンズ脱毛&肌質改善専門】ETERNAL GATE 各務原店
エターナルゲート カカミガハラテン
- エステ
- 岐阜県各務原市那加前野町４－１２８－１ ＳＵＮＴＡＵＮＩＴＥ１０２
- 【各務原/口コミ平均4.8の高評価サロン】ＪＲ「那加駅」から徒歩１２分
エターナルゲート 各務原店(ETERNAL GATE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/21
- 季節の変わり目の肌トラブルの原因と対策
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みなさまこんにちは。エターナルゲート各務原店の武山です。
最近とても暖かくなり過ごしやすい季節になりましたね♪
日々の寒暖差や花粉や黄砂などで
「お肌がいつもより乾燥しやすい」や「ニキビや吹き出物ができやすい」等
お肌悩みはございませんか？
本日は季節の変わり目に起きる肌トラブルの原因や対策についてお話します。
まず春夏秋冬、考えられる肌刺激についてまとめてみました。
画像のように肌トラブルになるきっかけとして
紫外線や寒暖差などの外的要因もあれば環境や生活の変化などの内的要因もあります。
また、外的要因含め肌トラブルによるストレスを感じると内的要因にも繋がったり
肌荒れをそのままにしておくことにより肌荒れは悪化していきます。
できるだけ早めのケアを行ってください。
続いてトラブルの対策やケアについてお話しします。
１．洗顔
スキンケアの中でも特に洗顔は優しく行ってください。
しっかり洗おうとゴシゴシしてしまうと
季節の変わり目でゆらいでいる肌に刺激を与えてしまい乾燥の原因になります。
肌のうるおいを守るために低刺激の洗顔料を選んでください。
また、フェイスラインや髪の生え際、小鼻の周りのすすぎ残しには注意してください。
２．保湿
化粧水や美容液の後に必ずクリームや乳液を使用してください。
夏にさっぱりタイプのスキンケアをお使いの方は
秋冬の乾燥の時期にそのまま使用せずしっとりタイプの高保湿のものを使用してください。
季節に合わせてスキンケアを使い分けることをおすすめします。
３．食生活
肌の健康は日々の食事が大きく関係します。
栄養バランスのとれた食事を心掛けてください。
特にタンパク質やビタミン、ミネラルを積極的に摂取しましょう。
タンパク質は細胞の材料に、ビタミンやミネラルはターンオーバーのサポートをしてくれます。
また、脂肪や糖質の過剰摂取は注意が必要です。
４．睡眠
良質な睡眠を意識しましょう。
肌の修復や再生を助ける成長ホルモンは、睡眠中に多く分泌されるといわれています。
成長ホルモンが最も多く分泌されるのは、初期段階のノンレム睡眠のときとされています。
毎日決まった時間に起床し、就寝前はスマホやテレビを控えるようにしてください。
肌ケア、食生活、睡眠等、日頃から心掛けて季節の変わり目を乗り越えましょう。
ご来店お待ちしております
エステティシャン
武山 タケヤマ
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