接骨院 縁(ENISHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 巻き肩について
- おはようございます！
福山市 接骨院 縁 院長の河村です！
本日は巻き肩について説明していきたいと思います。巻き肩とは、肩の位置が横ではなく前方に巻かれ、胸が垂れ下がっている姿勢のことです。
巻き肩は、肩甲骨の筋肉や関節のバランスの崩れによって引き起こされることが多く、
それにより、肩や首の痛み、肩こり、頭痛などの症状があらわれてしまいます。
今日は自宅やどこでも出来る「巻き肩」の改善方法を3つ紹介していきたいと思います！！
1つ目、姿勢の意識を高める
鏡を使い自分の姿勢をチェックする
2つ目、ストレッチ
肩周りの筋肉を柔軟にするためにストレッチをする
3つ目、デスクワークの改善
デスクや椅子の高さを調整し、正しい姿勢が維持出来るようにしましょう！
様々な症状に対して対応可能になりますので一度ご相談下さい。
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