接骨院 縁(ENISHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 五十肩の予防について
- おはようございます！
福山市 接骨院 縁 院長の河村です！
今回は五十肩の予防についてです！1. 肩をこまめに動かす
毎日少しでも肩を動かすだけで予防になります。軽いストレッチがおすすめ。
2. 姿勢をよくする
デスクワーク中は、背筋を伸ばして肩が前に落ちないよう意識しましょう。休憩中に肩をぐるぐる回すのも効果的です。
3. 肩を温める
お風呂でしっかり温めたり、軽く体を動かすと血のめぐりが良くなり、肩がラクになります。
4. 痛いときは無理をしない
痛みが強い時期に無理に動かすと悪化することがあります。つらいときは休めることも大切です。
五十肩は、「急に痛みが出るこわい病気」というイメージがありますが、実は 姿勢・運動不足・年齢による変化 など、誰にでも起こりやすいものです。
正しい知識を持って、肩を動かす習慣をつけたり、姿勢を整えたりすることで、痛みを減らしたり予防することができます。
当院の施術は主に骨や関節に対して施術を行い、ズレていた骨の歪み幅が大きいと痛みが出やすい傾向にある為、そこにアプローチをする事で根本から改善し再発がしにくくなります。
様々な症状に対して対応可能になりますので一度ご相談下さい。
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