接骨院 縁(ENISHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 腹筋を鍛えるならどんな運動が良い？
- おはようございます！
福山市 接骨院 縁 院長の河村です！
「腹筋を強くしたいけど、どんな運動をすればいいか分からない」と思っているあなたには「プランク」が特におすすめです。プランクは、体の中心部分を鍛える基本的な運動の一つで、特にお腹周りを引き締めるのに効果があります。
◆プランクってどんな運動？
プランクは、腕立て伏せの姿勢をキープするだけのシンプルな運動ですが、見た目よりもずっと体に負荷がかかります。
主にお腹や背中の筋肉、体の内側にある筋肉を鍛えることができ、体の安定性を高めます。
◆なぜプランクが腹筋に効果的なの？
・体の中心部分を強くする
プランクは、お腹の正面にある腹直筋、横にある腹斜筋、そして内側にある腹横筋といった、お腹周りの色々な筋肉に働きかけ、全体的に体の中心部分を強くします。
・姿勢を良くする
お腹だけでなく背中の筋肉も同時に鍛えるので、猫背や腰が反ってしまう姿勢を改善するのに役立ちます。
当院の施術は主に骨や関節に対して施術を行い、ズレていた骨の歪み幅が大きいと痛みが出やすい傾向にある為、そこにアプローチをする事で根本から改善し再発がしにくくなります。
様々な症状に対して対応可能になりますので一度ご相談下さい。
#肩こり#腰痛#福山市#腰痛福山#肩甲骨はがし#マッサージ#もみほぐし 福山#整体 福山#福山#骨盤矯正#ストレッチ#福山駅前＃接骨院＃福山周辺＃治療＃福山ストレッチ＃ヘルニア＃矯正＃広島県＃福山グルメ#福山ランチ＃猫背矯正＃カイロプラクティック＃O脚＃ぎっくり背中＃頭痛＃トレーニング＃坐骨神経痛＃変形性膝関節症＃変形性股関節症＃背部痛＃五十肩＃ぎっくり腰＃顎関節症＃脊柱管狭窄症＃リラクゼーション
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【迷ったときはこれ】どこに行っても改善できなかった方へ★ 6000円→2980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（25）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（6）
もっと見る
接骨院 縁(ENISHI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【圧倒的人気！】慢性的な首肩こりを根本改善★ 6000円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【リピーター多数◎】慢性的な腰のつらさを根本改善へ！ 6000円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【実は悩んでいる方多数‥】頭痛や眼精疲労を根本改善へ！ 6000円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【迷ったときはこれ】どこに行っても改善できなかった方へ★ 6000円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 骨盤や姿勢の歪みから不調が生まれる！猫背姿勢・骨盤矯正 6000円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【マタニティーコース★産後向け！】 産後骨盤矯正 2980円
|
