接骨院 縁(ENISHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 甘い食べ物について
- おはようございます！
福山市 接骨院 縁 院長の河村です！
みなさんは甘い食べ物は好きですか？
今回は甘い食べ物のメリット、デメリットについてです！1つ目のメリットはストレスの軽減です。
甘いものをたべると快感ホルモンである「β-エンドルフィン」や「ドーパミン」が分泌されます。
β-エンドロフィンは神経伝達物質の一種で、 幸福感や気分の高揚、鎮静作用などをもたらす物質です。
ドーパミンもまた快楽に関わる神経伝達物質です。 目標を達成した時や褒められた時に感じる嬉しい気持ち、 新しいことや楽しいことを始める時のワクワク感もこのドーパミンによるものです。
２つ目のメリットは脳のエネルギー補給です。
脳はブドウ糖を主なエネルギー源としており、甘いものは即効性のあるエネルギー源となります。特に疲れている時や空腹時に甘いものを欲するのは、体が効率的にエネルギーを補給しようとする自然な反応です。
3つ目のメリットは気分転換やリラックスができることです。
甘いものを食べることで、気分転換になり、集中力や記憶力、思考力を高める効果も期待できます。
甘いもの過剰に取ってしまうと、糖尿病、虫歯などのリスクを高めます。
そして甘いものには依存性があるため、過剰摂取に繋がりやすいです。
特にストレスを感じている時や、疲れている時に甘いものを食べ過ぎてしまう傾向があるため、注意が必要です。
過剰摂取には気を付けながら甘いものを楽しんでください！
様々な症状に対して対応可能になりますので一度ご相談下さい。
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