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ニコピラティス 久留米店(nico pilates)のブログ
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投稿日：2025/10/6
- 体が硬い人ほどピラティス♪
こんにちは♪
朝晩がだいぶ冷えましたね。
急な気温の変化に体調を崩されている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな私は、昨日いただいた牡蠣にあたってしまい
お腹を壊しながら今ブログを書いています^ ^
これから牡蠣の美味しい季節になりますが、
皆さんも食中毒にはお気をつけくださいね！
さて今回は、お客様からよくご質問いただく
「体が硬くてもピラティスできますか？」について
お話ししていきたいと思います。
「体が硬いからピラティスは無理かも…」
そう不安になられる方も多いのですが
実は、体が硬い人ほどピラティスはおすすめなんです！
無理なく、そして確実に体を柔らかく
動きやすく整えていくことができますよ♪
ピラティスは“柔軟性”より“コントロール力”が大事になります。
ただストレッチするのではなく、自分の体を
コントロールしながら動かすトレーニングなので体が硬くても
今のご自身の可動域で問題ありません^ ^
継続することで少しずつ筋肉が伸び
正しい姿勢＆動きやすい体になっていきます！
当店には20代～60代まで幅広い年代の
お客様が通われています♪
おひとりおひとりに合わせて
レッスンをさせていただきますのでご安心ください^ ^
気になることなどございましたら
お気軽にお問い合わせください！
皆様のご来店をお待ちしております☆
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