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ニコピラティス 久留米店(nico pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- くびれができない原因は肋骨
こんにちは♪
nico pilatesです^_^
「体重は落ちたのにくびれができない…」
そんなお悩みありませんか？
実はその原因、
“肋骨の開き”かもしれません！
肋骨が開いた状態だと
・ウエストが広がって見える
・お腹に力が入りにくい
・くびれのラインが出ない
という状態になってしまいます。
特に
・反り腰の方
・呼吸が浅い方
・デスクワークが多い方
は肋骨が開きやすい傾向があります。
そして意外と多いのが
「頑張って腹筋してるのに変わらない」パターンです！
これは肋骨の位置が整っていないまま
トレーニングしている可能性があります。
ピラティスでは
・呼吸で肋骨を動かす
・お腹のインナーマッスルを使う
・正しい位置に整える
ことで、自然なくびれを作っていきます♪
無理に締めるのではなく
“整える”ことが大切です^_^
くびれが欲しい方は
まずは肋骨から見直してみましょう！
レッスンでは一人ひとりに合わせて
姿勢や呼吸をチェックしていますので
お気軽にご相談ください♪
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