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クサラ ハーン 堺筋本町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- ☆マッサージ前後の水分補給☆
- こんにちは
クサラ・ハーン堺筋本町店のワダです
今日はマッサージ前後の飲み物についてお話します☆
マッサージの前後には、
常温の水や白湯、温かいハーブティーなどを
飲むといいです◎
冷たい水やカフェインの多い飲み物はあまり適していません(´・ω・｀)
【マッサージ前後におすすめの飲み物】
常温の水や白湯、温かいハーブティー、
ノンカフェインの飲み物（麦茶やルイボスティー。）
【マッサージ後に水分補給する理由】
・マッサージ後は老廃物が排出されやすくなるため、
水分補給を促すことで老廃物の排出をスムーズに！
血液をサラサラにし、痛みや疲れなどの回復を促します！
・リンパの流れや老廃物の排出を促します！
【水分補給のポイント】
・一度に大量の水を飲むのではなく、こまめに少しずつ摂取します！
・体温に近い温度の飲み物（白湯など）を選ぶことで、吸収が良くなり、内臓への負担も軽減されます！
・冷たい水で内臓や器官の働きを抑制しないように注意しましょう！
クサラ・ハーンでは、むくみ防止、口臭予防、リラックス効果のある
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