肌トラブル改善サロン ageless facial care salon miroku 伏見桃山店
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ミロク 伏見桃山店(miroku)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 毎食に生キャベツ
ホルモン免疫栄養学では「生キャベツ」が推奨されています。
キャベツの栄養価はとてもすごいです！！
がん予防に良い栄養のある食材でトップがニンニク、その次になんと
キャベツです！！
ニンニクは毎日摂るのは難しいですがキャベツなら気軽にお食事に取り入れれますね！！
そのほかの効能は
ビタミンCが取れる
食物繊維が取れる
胃の消化を助ける
胃の粘膜を修復
オメガ3オイルが摂れる
食べ過ぎを抑えてくれる
美肌、美白効果
抗酸化作用
免疫力アップ
キャベツは肝臓の解毒作用、胃の粘膜の保護、細胞にダメージを与える
活性酸素を除去する効果もあります
人間の体にはストレスに対応している臓器があるのですがビタミンCを
たくさん使います。
また、脳、白血球にも沢山必要です。
なので常にビタミンCは食事からマメに補うことが大切です。
ストレスに対応するためにも食事から栄養補充しましょう。
火を通すと酵素などが減少するため、ホルモン
免疫栄養学的【生食】で摂ることをおすすめしています。
ぜひ毎日のお食事に取り入れましょう～！！
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