ひまわり鍼灸整骨院のブログ
2025年3月のブログ一覧
16件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- スタッフ
猫背や反り腰を改善ハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）が弱いと、骨盤が前傾しやすくなり、反り腰や猫背の原因になります。太ももの裏側の筋肉を鍛えることで骨盤の角度が適正に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/28
- 投稿者：
- スタッフ
【肩こりにお悩みの方必見！整骨院での改善方法とは？】ひまわり鍼灸整骨院では、 肩こりの原因をしっかり特定し、根本から改善を目指します。慢性的な肩こりでお悩みの方は、適切な…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
- スタッフ
花粉症に効くツボはいくつかあり、症状に合わせて押すことで効果が期待できます。鼻の症状を緩和迎香（げいこう）小鼻のすぐ横にあるくぼみ。鼻詰まりや鼻水に効果があります。印堂（…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
- スタッフ
【ハムストリングスを緩めると腰痛が楽になる？】ももの裏側（ハムストリングス）をほぐすことで、体に嬉しい変化が期待できます。腰痛の緩和・予防ハムストリングスが硬くなると、骨…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
- スタッフ
【殿筋が硬くなると、何故 腰が痛くなるの？】1. 骨盤が歪むから殿筋は骨盤を支える筋肉の一部です。殿筋が硬くなると骨盤が正しい位置に保てなくなり、歪んでしまいます。この歪みに…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/17
- 投稿者：
- スタッフ
【背中の痛みを取るには？】背中の痛みは、多くの人が経験する悩みの一つです。デスクワークや長時間同じ姿勢でいること、運動不足などが原因で、筋肉が緊張し、痛みが出ることがあり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/15
- 投稿者：
- スタッフ
デスクワークや勉強などで長い時間、座りっぱなしだと、腰が痛くなることってありませんか？どうして座りすぎると腰が痛くなるの？1. 姿勢が崩れやすい長く座っていると、どうしても…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/14
- 投稿者：
- スタッフ
「腰が痛い」「足がしびれる」「長時間立っているのがつらい」このような症状はありませんか？その症状、椎間板ヘルニアの可能性があります。椎間板ヘルニアとは？背骨のクッションの…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/12
- 投稿者：
- スタッフ
【腹筋を鍛えるならどんな運動がよい？】「腹筋を強くしたいけど、どんな運動をすればいいか分からない」と思っているあなたには「プランク」が特におすすめです。プランクは、体の中…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
- スタッフ
スマートフォンの使い過ぎで肩が凝っていませんか？長時間スマートフォンを使うと、姿勢が悪くなり、筋肉に負担がかかります。特に、首を前に傾けた姿勢で使うと、肩や首に大きな負担…続きを見る
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