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- 埼玉県さいたま市大宮区桜木町１-１-１８ 誠ビル３F [プレミアムボディバランス大宮]店内
- 大宮駅西口徒歩2分｜#小顔 #ハーブピーリング #小顔矯正 #大宮 #大宮駅 #頭蓋骨矯正
ブプラ 大宮店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/16
- 正しい水分の取り方
- こんにちは♪
BUPURA大宮店です(*^▽^*)
水分補給が大事だということは、ご存知かと思います。
正しい水分の摂り方を知り、実践していきましょう！！
【NGな飲み方】
○冷たい水を一気に飲む
冷たい水は血管を収縮させ、内臓機能を低下させます。
水は、常温か温かい状態で飲むようにしましょう。
○水分摂取量が一日500ml以下
人が1日に排出する水分量は、約2Lと言われています。
1日に摂取する水分量が500ml以下だと、
体内の水分量は足りなくなってしまい、水筋肉量の低下
基礎代謝の低下、むくみに繋がります。
○カフェイン入りドリンクを大量に飲む
カフェインには利尿作用があるので、体内の老廃物を
流す前にほとんど尿として流れてしまいます。
飲むときは、同量のお水も飲むようにしましょう♪
自分の体重×30mlが、
1日の最適な水の摂取量だと言われています。
一気に飲んでも意味がないので、こまめに少しづつ
飲むと良いでしょう！
喉が渇いたときは、すでに脱水の状態にあるため
喉が乾く前に水分を補給しましょう。
＊ーーーーーーーーーー＊
本格痩身＆小顔サロンBUPURA
【ブプラ大宮店】
埼玉県さいたま市大宮区桜木町１-１-１８ 誠ビル３F
～アクセス・道案内 ～
大宮駅西口を出て、アルシェの階段を下りて頂くと左手にSOGOがございます。
ソニックシティ方面へ進み、スクランブル交差点の角誠ビルの3階が当店です。徒歩3分
営業時間 大宮店【平日】午前11:00～21:00
【土曜日】午前9:00～19:00
【日曜・祝日】午前9:00～18:00【大宮店】
定休日 火曜【大宮店】
＊ーーーーーーーーーー＊
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ブプラ 大宮店
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