加圧トレーニング&整体&ボクシングフィットネススタジオ K’s Style
カアツトレーニングアンドセイタイアンドボクシングフィットネススタジオケーズスタイル
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ケーズスタイル(K’s Style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/2
- 加圧トレーニングとは？
- 加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング方法で、低負荷(3分の1の負荷)、短時間(1回30程度)で、トレーニング効果を出すことが可能なトレーニングで、ダイエット、筋力アップ、血行促進、、回復力アップ、若返り・美肌効果があります。
また加圧トレーニングは怪我のリハビリテーションにも利用されていて、メジャーリーガーで大谷翔平選手とドジャースでチームメイトのカーショウ選手もリハビリで加圧トレーニングを取り入れています。
投稿者
河合 良太
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