加圧トレーニング&整体&ボクシングフィットネススタジオ K’s Style
カアツトレーニングアンドセイタイアンドボクシングフィットネススタジオケーズスタイル
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 千葉県千葉市中央区富士見２－１７－２ 広栄ビル３Ｆ
- JR千葉駅から徒歩8分。京成千葉中央駅から徒歩2分。
ケーズスタイル(K’s Style)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/15
- ボクシングフィットネスの効果！
頑張って筋トレをしてヘトヘトになっても筋トレは無酸素運動になりますので、消費カロリーは少なく体重は減らず、
効果的にダイエットをするには有酸素運動が必要で、当ジムではボクシングやキックボクシングなどのボクシングフィットネスをお勧めしています。
そのメリットは消費カロリーが大きいことです！
ジョギングと比較すると1.5~2.0倍くらいの消費カロリーがあります。
“脂肪を1kg落とすのに7,200cal”の運動量が必要で、7,200calの運動量とは、“ジョギングのペースで走って約フルマラソン3回分の運動量”が必要で、
ボクシングフィットネスですと体重60kgの人が1時間ボクシングをすることで、600kcal~900kcalのカロリーを消費することができます。
ダイエットをするには、“摂取カロリー＜消費カロリー”にならないといけないので、その為にも消費カロリーの多い運動を選ぶことは重要です。
K's Styleのボクシングフィットネスはトレーナーの持つミットに実際にパンチやキックを打っていただきますのでストレス発散にもなります。
当ジムの会員様のほとんどの方がボクシングフィットネスは未経験ですが、
マンツーマンでのレッスンでレベルに合わせてレッスン致しますし、
基本からレッスン致しますので未経験の方もご安心ください。
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投稿者
河合 良太
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