ナオル整体 平塚院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 噛むことの重要性について！
- こんにちは♪ NAORU整体 平塚院です (^^)/
本日は「噛むことの重要性について」お話しします！
皆さんは食事の際にしっかり噛んでいますか？？ 現代の食事では、噛む力や咀嚼回数が落ちてしまい、あまり噛まなくても食事ができるようになってしまったのも 一つの弊害ですね！
現代では、一度の食事で咀嚼回数は、600回程度で、江戸時代はなんと1400回も噛んでいたそうです！
咀嚼回数が減ることでなにが良くないかというと、唾液の分泌量が減ってしまうため、虫歯のリスクがかなり上がってしまいます。
唾液の働きとしては、
１ 虫歯の予防
2 抗菌、殺菌、消毒
3 感染症の予防
4 抗アレルギー
5 消化吸収を助ける
6 誤嚥防止
7 脳を成長させる
このような効果があります。
咀嚼回数が落ちるだけでも様々なリスクがありそうですね！ マスク生活が長い方も、上記のリスクを考えて、少し咀嚼回数を増やすことで今の不調が良くなるきっかけになる可能性もあります！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度”NAORU整体 平塚院”へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
NAORU整体 平塚院
AM 10:00～19:00(予約制）
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