ビューティーストーリー 本店(BeautyStory)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/9/25
- 魚を食べると、頭が良くなる!?
- 「魚を食べると、頭が良くなる」

おばあちゃんやお母さんから、
誰もが1度は言われたことがあるであろう言葉!
歌にもなってますよね!
さかな さかな さかな~♪
さかなを食べると~♪
あたま あたま あたま~♪
あたまが良くなる~♪
昔からずっと、「魚=頭が良くなる」
と言い伝えられています。
魚(青魚)には、脳の発達や神経の働きをサポートする
DHA・EPAというオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているんです!
オメガ3系脂肪酸は脳の健康維持のために必須の栄養素☆
カラダの中では作ることができないため
積極的に食事から補わなければなりません!
オメガ3系脂肪酸の一日の摂取目安は
男性2.2g、女性2.0gと言われています。
今が旬の秋刀魚で例えると、
大きめの秋刀魚1尾でDHA・EPAが1g摂取可能!
大きい秋刀魚1尾食べても摂取目安まで届かないのが事実
1日2gを摂取するには秋刀魚を1日2尾食べる必要があります!
毎日2gの摂取するのが難しい方は
オメガリッチで良質なオメガ3系脂肪酸を
補っていくのがオススメです!オメガリッチは摂取することで、カラダの中でDHA・EPAに変換され
カラダと脳の健康サポートをしてくれます!
オメガリッチで健康習慣、始めましょう♪
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