ビューティーストーリー 本店(BeautyStory)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/25
- 魚を食べると、頭が良くなる！？
- 「魚を食べると、頭が良くなる」
おばあちゃんやお母さんから、
誰もが1度は言われたことがあるであろう言葉！
歌にもなってますよね！
さかな さかな さかな～♪
さかなを食べると～♪
あたま あたま あたま～♪
あたまが良くなる～♪
昔からずっと、「魚＝頭が良くなる」
と言い伝えられています。
魚（青魚）には、脳の発達や神経の働きをサポートする
DHA・EPAというオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているんです！
オメガ3系脂肪酸は脳の健康維持のために必須の栄養素☆
カラダの中では作ることができないため
積極的に食事から補わなければなりません！
オメガ3系脂肪酸の一日の摂取目安は
男性2.2g、女性2.0gと言われています。
今が旬の秋刀魚で例えると、
大きめの秋刀魚1尾でDHA・EPAが1g摂取可能！
大きい秋刀魚1尾食べても摂取目安まで届かないのが事実
1日2gを摂取するには秋刀魚を1日2尾食べる必要があります！
毎日2gの摂取するのが難しい方は
オメガリッチで良質なオメガ3系脂肪酸を
補っていくのがオススメです！オメガリッチは摂取することで、カラダの中でDHA・EPAに変換され
カラダと脳の健康サポートをしてくれます！
オメガリッチで健康習慣、始めましょう♪
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Beauty Story
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