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プラスジム(+gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/3/16
- トレーニングで筋肉が太くなる?
- こんにちは。
トレーナーの金井です。
前回のブログでは「トレーニングによって柔軟性が低下するのか?」というお話でした。
今回は「トレーニングによって筋肉が太くなってしまうのか!?」というお話です。
こちらも前回同様、半分正解で半分間違っています。
私のように筋肥大を目的としたトレーニングばかりを続けると、もちろん筋肉が肥大化して太くなっていきます。
しかし、重量、回数、適切なフォームを調整することで筋肉をあまり太くさせずに見栄えを良くさせることができます!
太くならずに、細くしたいという方はマッチョのように限界まで追い込む必要はありません!
+gymではお客さま一人一人に合わせたトレーニングの指導を提供しています。細く美しい理想の身体を手に入れましょう♪
パーソナルトレーニング/パーソナルジム/ダイエット/痩身/肩こり/肩甲骨/トレーニング/横浜天王町♪
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