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パーソナルジム　マシンピラティス　ＮＯＮＶＡＲＢＡＬみなとみらい店

パーソナルジムマシンピラティスノンバーバルミナトミライテン

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  • 神奈川県横浜市西区みなとみらい５-3-1　フィルミー103
  • みなとみらい駅7分／新高島駅4分／横浜駅東口より13分

ノンバーバル みなとみらい店(NONVARBAL)のブログ

最新ブログ一覧

32件のブログがあります

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  • 痩せてる人の脂肪肝が増えている理由
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    YUSHIN
    痩せてる人の脂肪肝が増えている理由
    最近、体型は細いのに脂肪肝と診断される人が増えています。一見不思議に思われがちですが、その背景には「筋肉不足」が深く関係しています。肝臓は、糖を一時的にためておくために肝…続きを見る
  • 肝臓に最も悪い生活習慣とは
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    YUSHIN
    肝臓に最も悪い生活習慣とは
    肝臓に最も負担をかけやすい習慣の一つが、実は果糖を多く含む飲料を日常的に飲むことです。果糖はブドウ糖と違い、筋肉や脳ではほとんど使われず、摂取されたほぼすべてが肝臓で処理…続きを見る
  • 腸活の落とし穴　ヤクルト1000はもう誰も飲んでない
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    YUSHIN
    腸活の落とし穴　ヤクルト1000はもう誰も飲んでない
    腸活の落とし穴腸活というと、乳酸菌や発酵食品を摂ることをイメージされる方が多いですが、実は腸活の本質は腸内細菌を増やすことではありません。本当に大切なのは、腸内で短鎖脂肪…続きを見る
  • 年末年始明け、まずやること
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    RIKA
    年末年始明け、まずやること
    食べ過ぎたと感じる方は食事を整える前に、まずは運動から。一気に完璧にやろうとすると、心も身体もストレスを感じてしまいます運動も食事も徐々にで大丈夫です！私も筋肉だけでなく…続きを見る
  • あけましておめでとうございます
    プライベート
    投稿日：
    2026/1/4
    投稿者：
    FUKA
    あけましておめでとうございます
    正月太りは「リセット」じゃなく「再起動」年末年始、食べて・飲んで・動かず。正月太りは、ほぼ全員が通る道です。大事なのは「一気に戻そうとしないこと」ここで無理な食事制限や、…続きを見る
  • 「NONVARBALが提唱するメソッド、その実践編
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/10
    投稿者：
    YUSHIN
    「NONVARBALが提唱するメソッド、その実践編
    前回の続きです第1章：ピラティスが担う“内側の設計”ピラティスの目的は「整えること」。骨格、呼吸、姿勢、重心。これらを本来あるべき位置に戻し、身体の“設計図”を再構築しま…続きを見る
  • 横浜で最初にこのメソッドを提唱したのがNONVARBAL
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/5
    投稿者：
    YUSHIN
    横浜で最初にこのメソッドを提唱したのがNONVARBAL
    最近、ピラティススタジオとパーソナルトレーニングを併設した施設が急増しています。「姿勢改善もボディメイクも一度に叶えたい」そんなニーズが増えた今、2つを融合したメソッドは…続きを見る
  • 運動習慣がもたらす本当の変化
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    RIKA
    運動習慣がもたらす本当の変化
    「運動＝痩せるためのもの」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。けれど、実は運動の本当の目的は、身体を大切に整えることにあります。健康を守るために身体を動かす…続きを見る
  • シーズン終了のご報告
    プライベート
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    YUSHIN
    シーズン終了のご報告
    2025シーズン、3大会を無事に終えました。 AFEX KOREA　5位 NABBA KOREA　5位 NABBA JAPAN　3位どの大会も、ステージに立つまでの過程がすべてでした。仕上がり、ピーキング、減量、…続きを見る
  • 有酸素運動を頑張っても痩せない理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    RIKA
    有酸素運動を頑張っても痩せない理由
    「たくさん有酸素運動をしているのに、体が変わらない・・・」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。一見、たくさん動けば痩せるように思えますが、実は"有酸素運動のやり…続きを見る
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