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パーソナルジム　マシンピラティス　ＮＯＮＶＡＲＢＡＬみなとみらい店

パーソナルジムマシンピラティスノンバーバルミナトミライテン

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  • 神奈川県横浜市西区みなとみらい５-3-1　フィルミー103
  • みなとみらい駅7分／新高島駅4分／横浜駅東口より13分

ノンバーバル みなとみらい店(NONVARBAL)のブログ

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13件のブログがあります

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  • 年末年始明け、まずやること
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    RIKA
    年末年始明け、まずやること
    食べ過ぎたと感じる方は食事を整える前に、まずは運動から。一気に完璧にやろうとすると、心も身体もストレスを感じてしまいます運動も食事も徐々にで大丈夫です！私も筋肉だけでなく…続きを見る
  • 有酸素運動を頑張っても痩せない理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    RIKA
    有酸素運動を頑張っても痩せない理由
    「たくさん有酸素運動をしているのに、体が変わらない・・・」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。一見、たくさん動けば痩せるように思えますが、実は"有酸素運動のやり…続きを見る
  • これからピラティスを始めようと思っている方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/8
    投稿者：
    YUSHIN
    これからピラティスを始めようと思っている方へ
    こんにちは、NONVARBAL 代表のYushinです。最近「ピラティスやってみたい」という女性がすごく増えていますよね。・インスタで姿勢が良くなってたから・肩こりや腰痛に効くって聞いた…続きを見る
  • グループレッスンで十分？！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    YUSHIN
    グループレッスンで十分？！
    1．なぜこの話をするのか？「グループで気軽に始めたい」「パーソナルって高いし、自分に必要？」こう思っている方、多いと思います。でも、それぞれの“目的”と"効果”を正しく知る…続きを見る
  • お身体に合わせたレッスン～股関節について
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/3
    投稿者：
    RIKA
    お身体に合わせたレッスン～股関節について
    人それぞれ、股関節の構造は異なり、一般的な前捻角から外れた形をしている場合もあります。このような構造の違いは、股関節の可動域に大きな影響を与えます。特に問題となりやすいの…続きを見る
  • ジョセフ・H・ピラティスの言葉
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/2
    投稿者：
    RIKA
    ジョセフ・H・ピラティスの言葉
    ピラティスの創始者ジョセフ・H・ピラティスの言葉には、健康や身体のコントロール、継続の重要性を説いたものが多くあります。ピラティスさんの言葉「ピラティス・メソッド」「10回…続きを見る
  • ピラティス×筋トレの相乗効果！とは？後編
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/3/1
    投稿者：
    RIKA
    ピラティス×筋トレの相乗効果！とは？後編
    筋トレとピラティスの2つを並行して行うことで、より効率よく理想の体に近づくことができるお話の後編です＊5. ケガの予防＆リカバリーをサポートピラティスの動きは関節や筋肉に優し…続きを見る
  • ピラティス×筋トレの相乗効果！とは？前編
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/27
    投稿者：
    RIKA
    ピラティス×筋トレの相乗効果！とは？前編
    筋トレとピラティスの2つを並行して行うことで、より効率よく理想の体に近づくことができますが、今回はこのことについて詳しく前後編に分けてご紹介します！ 1. 体幹が安定し、筋ト…続きを見る
  • グッズ紹介～ノンバーバルでしかできないこと
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/23
    投稿者：
    RIKA
    グッズ紹介～ノンバーバルでしかできないこと
    ピラティススタジオによくありそうなグッズたちですが(他にもポールやゴムバンド等揃えております)丸い板みたいなものは初めてみられる方が多いのではないかと思います実はこれコアオ…続きを見る
  • 変わるなら今！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/1/18
    投稿者：
    RIKA
    変わるなら今！
    『麗しく、新年の自分へご優美を』2025年は、ピラティスと筋トレの相乗効果で、心も体も整った美しい自分を目指しませんか？ただいまNONVARBALでは【新春キャンペーン】実施中です♪…続きを見る
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