パーソナルジム マシンピラティス ＮＯＮＶＡＲＢＡＬみなとみらい店
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ノンバーバル みなとみらい店(NONVARBAL)のブログ
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投稿日：2026/1/5
- 年末年始明け、まずやること
- 食べ過ぎたと感じる方は
食事を整える前に、まずは運動から。
一気に完璧にやろうとすると、
心も身体もストレスを感じてしまいます
運動も食事も徐々にで大丈夫です！
私も筋肉だけでなく増えてしまった脂肪を減らそうと
今月から頑張る予定です
(頑張り始めて2日目です一緒に頑張りましょう>.<)
身体にはフェーズがあって、
少しずつ戻す方が実は効率よく整っていきます
なにより、
運動は健康のために絶対に必要ですね
無理しすぎるより、
まずは週1ノンバーバルで...！
ノンバーバルじゃなくても身体のために
運動は是非やってあげてください
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