日進町整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/9
- 【食いしばりと頭痛の意外な関係とは?】
- こんにちは!
日進町整体院です「最近なんだか頭が重い…」「こめかみや後頭部がズキズキする…」
そんな頭痛にお悩みの方、もしかすると“食いしばり”が原因かもしれません。
実は、無意識のうちに歯をグッと噛みしめてしまう“食いしばり”は、頭痛と深い関係があります。
■ 食いしばりが起こる原因
食いしばりは、主にストレスや緊張状態が続くことで起こりやすくなります。
デスクワークやスマホ操作に集中しているとき、気づかないうちに顎に力が入っていることも多いです。
■ なぜ頭痛につながるの?
食いしばりによって、顎の筋肉(咬筋や側頭筋)が常に緊張した状態になります。
その結果、筋肉が硬くなり、血流が悪くなってしまいます。
特に側頭筋はこめかみ周辺にあるため、この筋肉が緊張すると
・こめかみの痛み
・頭全体の締めつけ感
といった“緊張型頭痛”を引き起こしやすくなります。
■ こんな症状ありませんか?
・朝起きたときに顎が疲れている
・歯がすり減っていると言われた
・肩こりや首こりがひどい
・頭痛薬を飲んでもスッキリしない
当てはまる方は、食いしばりが関係している可能性があります。
■ 整体でできるアプローチ
当院では、顎まわりだけでなく首や肩、全身のバランスを整えることで
筋肉の緊張をゆるめ、血流を改善していきます。
また、日常生活での姿勢やクセについてもアドバイスさせていただき、
再発しにくい状態づくりをサポートいたします。
■ まとめ
食いしばりは、自分では気づきにくいクセですが、放っておくと頭痛や肩こりの原因になります。
慢性的な不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください!
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
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