日進町整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 【食いしばりと肩こりの意外な関係とは？】
- こんにちは！
日進町整体院です
今回は、多くのお客様がお悩みの「肩こり」と、実は深く関係している「食いしばり」についてご紹介します。■ 食いしばりって何？
食いしばりとは、無意識のうちに上下の歯を強く噛みしめてしまう状態のこと。日中のストレスや集中している時、または就寝中にも起こることがあります。
■ 肩こりとの関係性
実は、食いしばりは肩こりの大きな原因の一つです。
食いしばることで、顎周りの筋肉（咬筋や側頭筋）が緊張します。この緊張は首や肩の筋肉にも連動し、結果として肩こりや首こりを引き起こしてしまうのです。
また、食いしばりが続くと血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなるため、慢性的なコリへとつながります。
■ こんな方は要注意！
・朝起きた時に顎が疲れている
・歯がすり減っていると言われたことがある
・無意識に歯を噛みしめていることが多い
・肩こりや首こりがなかなか改善しない
一つでも当てはまる方は、食いしばりが原因かもしれません。
■ 対策方法
・意識的に歯を離す（上下の歯は本来、接触していないのが正常です）
・ストレスを溜め込まない
・寝る前のリラックスタイムを作る
・顎やこめかみ、首周りのマッサージ
当サロンでは、首・肩のケアはもちろん、顎周りや頭部の筋肉にもアプローチすることで、根本からの改善を目指します。
■ 最後に
肩こりがなかなか改善しない方は、「食いしばり」という視点から見直してみるのもおすすめです。
日々のケアと専門的な施術で、より快適な毎日を目指しましょう♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております！
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