つじい鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/8/24
- 残暑と季節の変わり目にご注意を！
- こんにちは！つじい鍼灸整骨院です。
8月も終わりに近づき、朝晩は少しずつ涼しさを感じるようになってきましたね。
しかし日中はまだ厳しい暑さが残り、冷房による冷えや、昼夜の気温差で体調を崩しやすい時期です。
特にこの季節は――
・自律神経の乱れ（疲れやすい、眠りが浅い）
・冷房による冷えや肩こり
・台風や気圧の変化での頭痛やだるさ
が増える傾向にあります。
●体の不調の原因●
・強い冷房で体が冷え、血流が悪くなる
・汗をかいたあとに体を冷やし、筋肉が固まる
・気圧や天候の変化で自律神経が乱れる
これらが重なることで「肩こり・腰痛・頭痛・疲労感」が出やすくなるのです。
●整骨院でできるケア●
当院ではこの時期に多いお悩みに合わせて、
・血流を促す手技療法
・自律神経を整えるソフトな調整
・ストレッチ・姿勢アドバイス
を行っています。
施術後は「体がポカポカする」「よく眠れるようになった」とのお声もいただいております。
●お家でできるセルフケア●
・冷房を直接体に当てない
・シャワーだけでなく湯船にゆっくり浸かる
・軽いストレッチや深呼吸でリラックス
を意識してみてください。
●まとめ●
季節の変わり目は体のバランスが崩れやすい時期です。
「なんとなく疲れが取れない」「肩こりや腰の重さが強い」など小さな不調でもお気軽にご相談ください。
皆さまが元気に秋を迎えられるよう、当院がサポートいたします！
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