Salon de beaute belle lune【サロンドボーテベルリュンヌ】
サロンドボーテベルリュンヌ
- エステ
- リラク
- 東京都中央区日本橋富沢町１１－１９ ＳＯＨＯ３０ ７０３
- 人形町・小伝馬町・東日本橋・馬喰町駅5分/馬喰横山駅3分/水天宮前、三越前駅徒歩圏内
サロンドボーテ ベルリュンヌ(Salon de beaute belle lune)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/25
- 重だるさ、体調を崩す前に☆
- 皆様 こんにちは☆
季節が移ろう時期や、日々の忙しさが重なった時。
「これといった不調はないのに、なんとなく身体が重い…」
そんな日が誰にでもありますよね。
無理に元気を取り戻そうとするのではなく、
“整える日”としてやわらかく過ごしてみることが大切です。
1. 温度を一度、整える
身体の巡りが滞ると、心まで曇りがちに。
白湯をゆっくり一口ずつ、のどを通る温かさを感じながら飲むだけでも
ふわっと内側が緩みはじめます。
バスタイムは、いつもより少し熱めではなく「心地よい温度」で。
2. 深呼吸を、丁寧に
呼吸は、自律神経と深くつながっています。
鼻から吸い、口から細く長く吐くことを数回繰り返すと、
身体の内側のざわつきが静かに整っていきます。
3. “がんばらない”を選ぶ
家事もタスクも、今日は「最低限でいい日」。
きちんとしようとする心を、そっと休ませてあげましょう。
身体が休みを求めているときは、無理に逆らわずに。
4. 心を包む香りをそばに
ラベンダーやベルガモットなど、呼吸が深くなる香りは
自律神経を優しく整えてくれます。
空間にふわりと広がる香りは、心に柔らかな余白を作ります。
不調は、身体からの「小さなサイン」。
無理に元気を取り戻す日ではなく、
“自分に寄り添う日”と捉えてみてください。
今日を、やさしく、穏やかに。
その積み重ねが、未来の美しさを育てていきます☆
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投稿者
belle lune
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