韓国メディカル肌管理1618‐ハーブピーリング‐【ニキビ肌/肌荒れ特化】
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- エステ
- リラク
- 大分県大分市府内町３丁目８番３－９０１号
- フォトギャラリーに多数の症例画像あり☆
イチロクイチハチ(1618)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/30
- 睡眠の質を上げる7つのポイント
1. 23時には寝る
夜23時～1時はリラックスの時間、1時～3時は血液が作られる時間。23時までに寝ることで深い眠りがとれます。
2.黒・赤の食材で血液を補う
黒豆や黒ごま、レバーやマグロなどで血液不足を改善。お肌にも栄養が届きやすくなります。
3.朝日を浴びる
朝7時ごろ5分でOK！体内時計が整い、心地よい1日がスタートします。
4.寝る1時間前は部屋を暗く
スマホのブルーライトは眠りを妨げる原因。寝る前はスマホをやめてリラックスタイムを。
5.起きる時間を固定する
同じ時間に起きることで体内時計が整い、早寝もしやすくなります。
6.腹式呼吸でリラックス
眠る前に深い呼吸を繰り返すと、眠りに入りやすく酸素も巡りやすくなります。
7.湯船に浸かる
40度のお湯に10～20分で体がゆるみ、眠りに入りやすくなります。熱すぎるお風呂は逆効果なので注意！
まとめ
横になるだけでも睡眠の2/3の効果があると言われています。
「眠れなきゃどうしよう」と思わず、横になってリラックスするだけで十分。
睡眠の質を少しずつ整えるだけで、ニキビができにくいお肌へ近づけますよ♪
お肌と心をいたわる生活を一緒に始めてみませんか？
さらに当店のハーブテントは、不眠でお悩みの方から「入った夜はぐっすり眠れた」と嬉しい声をいただいています。
その日の体調に合わせて選べるオーガニックハーブブレンドで、心身ともにリラックスしながら睡眠の質を高めてみませんか？
【1618【韓国肌管理／ハーブピーリング＆ハーブテント】】
住所: 大分県大分市大道町3丁目1-24 ジュメル大道601
アクセス: 大分駅南口から徒歩6分
看護師資格を持つオーナーが、韓国式の肌管理メソッドをもとにお肌の状態を丁寧に見極め、ハーブピーリングとハーブテントを組み合わせたケアをご提案いたします。
皮脂が多く詰まりやすいTゾーンのニキビは、毛穴汚れ・ホルモンバランス・生活リズムの乱れなど、複数の要因が関係しています。
ハーブピーリングで角質や毛穴詰まりを整えながら、ハーブテントで自律神経と巡りを整えることで、
内側と外側の両面から健やかな肌へ導きます。
繰り返すニキビにお悩みの方もぜひご相談ください。
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