スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 妊活中の座り方、意識してますか？
- デスクワークで毎日座りっぱなし。
「妊活に影響あるのかな?」と不安を感じていませんか?
実は日本人の座位時間は世界的に見ても長いと言われています。
長時間同じ姿勢で座っていると、骨盤周りの巡りが滞りやすくなることも。
東洋医学では、骨盤周りは「気」と「血」が集まる大切な場所と考えられています。
座り姿勢が乱れると、この巡りに影響が出やすいんです。
今日からできる座り方のポイントを3つご紹介しますね。
1つ目は「坐骨で座る意識を持つ」こと。
お尻の下にあるゴリゴリした骨が坐骨です。
ここで座ると骨盤が自然と立ちやすくなります。
2つ目は「足を組まない」こと。
足を組むと骨盤が傾きやすくなります。
両足の裏を床につけて座りましょう。
3つ目は「1時間に1回立ち上がる」こと。
どんなに良い姿勢でも、長時間同じ姿勢は負担がかかります。
軽く足踏みしたり、腰を回したりするだけでOKです。
座ったままできる簡単ストレッチもおすすめ。
骨盤を前後にゆっくり傾ける「骨盤ゆらし」や、足首を回すだけでも下半身の巡りをサポートできます。
セルフケアを続けても変化を感じにくい場合は、プロの力を借りることも大切です。
当院では、お一人おひとりの体質に合わせた鍼灸で妊娠しやすい体づくりをサポートしています。
姿勢のクセや体の状態もカウンセリングでお伝えしますね。
「自分の体がどんな状態か知りたい」という方も、お気軽にご相談ください。
一緒に体づくりをしていきましょう!
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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