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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 生理前のイライラは体からのサイン？
- こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院です。
「生理前になるとイライラが止まらない」
「些細なことで夫に当たってしまう」
そんなお悩みを抱えていませんか？
生理前の不調、いわゆるPMS（月経前症候群）に悩む女性はとても多いです。これは決してあなたの心が弱いからではありません。
東洋医学では、PMSは「肝」の気の滞りが関係していると考えられています。ストレスや疲れがたまると気の流れが滞り、イライラや落ち込みが出やすくなるんです。
自宅でできるセルフケアとして、足の甲にある「太衝」というツボを押すのがおすすめ。親指と人差し指の骨が交わるあたりを、ゆっくり3～5秒押してみてください。
また、深呼吸も効果的。鼻から4秒吸って、口から6秒かけて吐く。これを3回繰り返すだけで、気持ちが落ち着きますよ。
セルフケアでは限界を感じる方は、ぜひ当院にご相談ください。お一人おひとりの体質に合わせた施術で、心と体の両面からサポートいたします。
PMSは体からのサイン。自分を責めずに、体をいたわってあげてくださいね。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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