スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 排卵日を狙いすぎて疲れていませんか？
- 排卵日が近づくとソワソワする。
「今日がチャンス」と思うと気持ちが重くなる。
そんなふうに感じていませんか?
実は、タイミングを意識しすぎることで、体は緊張状態になりやすくなります。
緊張が続くと自律神経のバランスが乱れやすくなると言われています。眠りが浅くなったり、イライラしやすくなったり。これでは妊娠しやすい体づくりから遠ざかってしまいますよね。
東洋医学では、ストレスや緊張は「気の滞り」につながると考えます。気がスムーズに巡ることで、体の調子が整いやすくなるんです。
今日からできる3つの心得をお伝えしますね。
1つ目は、排卵日を「点」ではなく「期間」で捉えること。「この1週間くらいがチャンス」と思えると、気持ちが楽になります。
2つ目は、深呼吸で自律神経を整えること。4秒で吸って、7秒でゆっくり吐く。これを3回繰り返すだけでOKです。
3つ目は、夫婦で「妊活以外の時間」を大切にすること。リラックスした関係性が、授かりやすい環境づくりにつながります。
セルフケアだけでは難しいと感じたら、鍼灸でのサポートもおすすめです。当院では、お一人おひとりの体質に合わせた施術で、心と体のバランスを整えるお手伝いをしています。
焦らず、自分のペースで歩む妊活を応援しています。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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